把伤痛唱成陪伴：走过《人设崩坏》

一张可以陸续更新的NFC唱片

Karen带同《人设崩坏》封面的NFC唱片到访问现场，介紹这是她在香港的第一张广东话唱片。用手机感应后，听众便可进入歌曲资料；当时已放入三首歌，整个计划预定共有六首，会随新歌推出陸续更新。

除了歌曲，内容也包括琴譜，让喜欢弹乐器的朋友可以自弹自唱。她说这个点子来自朋友主动提出帮忙写譜，于是让唱片多了一种与听众互动的方式。

所谓疗愈，先是同理与共情

主持人以新歌的名字与「疗愈」之间的反差提问：既然叫《人设崩坏》，它会怎样陪伴听众？Karen说，她想谈的是一个在经历中坏掉的人，材料来自自己的黑暗时期，重点是同理与共情。

她回忆曾在令自己失去自我的关系中，连日常选择都受到很大限制，最后决定离开。歌曲并非只为展示那些难受的片段，而是希望让有相似感受的人知道，有人愿意理解他们。

外表改变了，却越来越不敢相信自己

被问到控制如何发生，Karen谈到外貌与饮食上的要求。她承认当时造型有所改善、身形变瘦，但同时付出了很大代价：因为珍惜对方、害怕失去，慢慢相信没有对方，自己便什么都不是。

这种依賴并未在离开后立即消失。她说初到香港有一段日子，真的觉得自己做不到事情，失去动力；对磅数的微小变化也会非常紧张，终于意识到这样的状态不能继续。

她因而萌生要做回自己的念头，改变原本的生活安排。这段回顾呈现的是她当时如何理解自己，并没有在节目中交代或确认对方身分。

把自己变成刺蝟，也挡住了善意

离开熟悉的地方后，香港的生活节奏与文化、家人朋友不在身旁，都令她更难适应。她一度觉得，既然容易被欺负，不如把自己变得强硬，于是与人相处时充满防备，尤其不能接受别人评论身形。

她反省当时会因小事动怒、对人说难听的话，也为自己曾对同事造成的影响感到抱歉。原以为变兇便能保护自己，结果别人更抗拒、机会也流失，内心仍然不快乐。

她后来明白，自己其实很想内心的声音被看见、被听到，却用了令人远离的表达方式。《人设崩坏》因此希望陪伴感到受伤、被遗弃或被控制的人；她在对谈中说到，这段黑暗階段长达七年。

一段不容易听进去的劝告

Karen说，那段时间情绪困扰也伴随身体不适，包括皮肤问题，以及乘升降机时晕眩、想吐。她回忆一次与朋友从深圳回香港，朋友直接指出她状态很差，令她在车程中不断流泪，当下并不容易接受。

但回家后，她慢慢把不服气变成重新振作的决心，想再做自己喜欢的事、重拾事业。多年后回看，她感谢朋友当时愿意直说，同时也强调改变的过程很漫长，并不是一次谈话便完全解决。

有人愿意听，以及《海女》带来的释放

Karen主动寻找情绪上的支持，参与由歌手组成的团契。与同行相处，让她觉得有人理解音乐工作的性质，也理解她来港想完成广东话唱片的心愿，而不只是劝她放下梦想、找另一份工作。

她说，这群人给予的重要力量，是聆听与理解。当罗力威写出《海女》，她第一次听见时情绪一下子涌出，因为感到终于有人听见自己的内心，让累积的怨恨与不快有了出口。

她把这次触动视为逐步走向复原的一个转折。主持人也提醒，前面多年低谷加上其后的慢慢调整，是一段长路；对谈并非把一首歌描述成即时治好一切的方法。

敢说往事，也仍然害怕被嫌弃

把最黑暗的一面写进歌，Karen坦言仍会怕别人嫌弃自己。主持人鼓勵她，坦诚分享也可能让真正关心她的人更了解她，什至让听众有机会说回自己的故事，形成互相支持的交流。

被问到重新回想会否令她再陷进去，她说如今已能笑着谈这些事，与从前一提起便防备的状态不同，也透露已与相关的人和好。至于如何修补关系，她把故事留待下一首歌，这次没有展开。

她把整个广东歌计划形容为有先后脈絡的故事：《Don't Wanna Move》谈反叛与离开，《人设崩坏》则走进之后发现自己并不快乐的阴暗階段，后续作品再继续推进。

写歌当天的眼泪，走进与JNYBeatz的创作

Karen说，开始这个項目时本来心情很好，但写《人设崩坏》当天，刚好因另一件关系上的摩擦感到难过。到停车场时又被人拍车门、指她泊错位置，令她受惊，对方离开后便独自在车内大哭。

她平复后才去创作，JNYBeatz鼓勵她把当天的不快放进歌里。回家再听，她觉得旋律的怨懟、压抑和沉重正好切合想说的主题，于是决定沿着这个方向发展，再找林宝填词。

林宝说，他见过那个黑暗的她

Karen向林宝形容自己想写的黑暗面时，对方说早已见过，令她意外。原来在与赵增熹合作的时期，她曾写过带有强烈角色与情绪的快歌交给林宝，两人亦通过电话，让他了解当时的她。

当年林宝没有直接评论，直到这次才说那些感觉仍历历在目。Karen收到《人设崩坏》歌词后，觉得非常贴近自己的心情，也再次感到有人透过音乐读懂她；这份默契，让多年合作像老朋友重新对话。

把录音唱轻一点，让人听见她已走出来

谈到录音，Karen说这首歌并没有令她在录音室爆哭。她闭眼回想从前失眠、哭醒、觉得无法做事的画面，将那些情绪放进演唱；第一个录音版本因此非常沉重。

回家听后，她觉得需要再轻一点。她想传达的是如今与大家分享一段已经走过的往事，而不是仍困在黑洞、无法离开，所以再回去调整声音和力度。

这个取舍也回到歌曲陪伴听众的目的：保留真实情绪，同时让听的人感到她已在另一个位置回望，能够一起往前走。