把傷痛唱成陪伴：走過《人設崩壞》

一張可以陸續更新的NFC唱片

Karen帶同《人設崩壞》封面的NFC唱片到訪問現場，介紹這是她在香港的第一張廣東話唱片。用手機感應後，聽眾便可進入歌曲資料；當時已放入三首歌，整個計劃預定共有六首，會隨新歌推出陸續更新。

除了歌曲，內容也包括琴譜，讓喜歡彈樂器的朋友可以自彈自唱。她說這個點子來自朋友主動提出幫忙寫譜，於是讓唱片多了一種與聽眾互動的方式。

所謂療癒，先是同理與共情

主持人以新歌的名字與「療癒」之間的反差提問：既然叫《人設崩壞》，它會怎樣陪伴聽眾？Karen說，她想談的是一個在經歷中壞掉的人，材料來自自己的黑暗時期，重點是同理與共情。

她回憶曾在令自己失去自我的關係中，連日常選擇都受到很大限制，最後決定離開。歌曲並非只為展示那些難受的片段，而是希望讓有相似感受的人知道，有人願意理解他們。

外表改變了，卻越來越不敢相信自己

被問到控制如何發生，Karen談到外貌與飲食上的要求。她承認當時造型有所改善、身形變瘦，但同時付出了很大代價：因為珍惜對方、害怕失去，慢慢相信沒有對方，自己便甚麼都不是。

這種依賴並未在離開後立即消失。她說初到香港有一段日子，真的覺得自己做不到事情，失去動力；對磅數的微小變化也會非常緊張，終於意識到這樣的狀態不能繼續。

她因而萌生要做回自己的念頭，改變原本的生活安排。這段回顧呈現的是她當時如何理解自己，並沒有在節目中交代或確認對方身分。

把自己變成刺蝟，也擋住了善意

離開熟悉的地方後，香港的生活節奏與文化、家人朋友不在身旁，都令她更難適應。她一度覺得，既然容易被欺負，不如把自己變得強硬，於是與人相處時充滿防備，尤其不能接受別人評論身形。

她反省當時會因小事動怒、對人說難聽的話，也為自己曾對同事造成的影響感到抱歉。原以為變兇便能保護自己，結果別人更抗拒、機會也流失，內心仍然不快樂。

她後來明白，自己其實很想內心的聲音被看見、被聽到，卻用了令人遠離的表達方式。《人設崩壞》因此希望陪伴感到受傷、被遺棄或被控制的人；她在對談中說到，這段黑暗階段長達七年。

一段不容易聽進去的勸告

Karen說，那段時間情緒困擾也伴隨身體不適，包括皮膚問題，以及乘升降機時暈眩、想吐。她回憶一次與朋友從深圳回香港，朋友直接指出她狀態很差，令她在車程中不斷流淚，當下並不容易接受。

但回家後，她慢慢把不服氣變成重新振作的決心，想再做自己喜歡的事、重拾事業。多年後回看，她感謝朋友當時願意直說，同時也強調改變的過程很漫長，並不是一次談話便完全解決。

有人願意聽，以及《海女》帶來的釋放

Karen主動尋找情緒上的支持，參與由歌手組成的團契。與同行相處，讓她覺得有人理解音樂工作的性質，也理解她來港想完成廣東話唱片的心願，而不只是勸她放下夢想、找另一份工作。

她說，這群人給予的重要力量，是聆聽與理解。當羅力威寫出《海女》，她第一次聽見時情緒一下子湧出，因為感到終於有人聽見自己的內心，讓累積的怨恨與不快有了出口。

她把這次觸動視為逐步走向復原的一個轉折。主持人也提醒，前面多年低谷加上其後的慢慢調整，是一段長路；對談並非把一首歌描述成即時治好一切的方法。

敢說往事，也仍然害怕被嫌棄

把最黑暗的一面寫進歌，Karen坦言仍會怕別人嫌棄自己。主持人鼓勵她，坦誠分享也可能讓真正關心她的人更了解她，甚至讓聽眾有機會說回自己的故事，形成互相支持的交流。

被問到重新回想會否令她再陷進去，她說如今已能笑着談這些事，與從前一提起便防備的狀態不同，也透露已與相關的人和好。至於如何修補關係，她把故事留待下一首歌，這次沒有展開。

她把整個廣東歌計劃形容為有先後脈絡的故事：《Don't Wanna Move》談反叛與離開，《人設崩壞》則走進之後發現自己並不快樂的陰暗階段，後續作品再繼續推進。

寫歌當天的眼淚，走進與JNYBeatz的創作

Karen說，開始這個項目時本來心情很好，但寫《人設崩壞》當天，剛好因另一件關係上的摩擦感到難過。到停車場時又被人拍車門、指她泊錯位置，令她受驚，對方離開後便獨自在車內大哭。

她平復後才去創作，JNYBeatz鼓勵她把當天的不快放進歌裏。回家再聽，她覺得旋律的怨懟、壓抑和沉重正好切合想說的主題，於是決定沿着這個方向發展，再找林寶填詞。

林寶說，他見過那個黑暗的她

Karen向林寶形容自己想寫的黑暗面時，對方說早已見過，令她意外。原來在與趙增熹合作的時期，她曾寫過帶有強烈角色與情緒的快歌交給林寶，兩人亦通過電話，讓他了解當時的她。

當年林寶沒有直接評論，直到這次才說那些感覺仍歷歷在目。Karen收到《人設崩壞》歌詞後，覺得非常貼近自己的心情，也再次感到有人透過音樂讀懂她；這份默契，讓多年合作像老朋友重新對話。

把錄音唱輕一點，讓人聽見她已走出來

談到錄音，Karen說這首歌並沒有令她在錄音室爆哭。她閉眼回想從前失眠、哭醒、覺得無法做事的畫面，將那些情緒放進演唱；第一個錄音版本因此非常沉重。

回家聽後，她覺得需要再輕一點。她想傳達的是如今與大家分享一段已經走過的往事，而不是仍困在黑洞、無法離開，所以再回去調整聲音和力度。

這個取捨也回到歌曲陪伴聽眾的目的：保留真實情緒，同時讓聽的人感到她已在另一個位置回望，能夠一起往前走。